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并规定学生不允许有额外的糖用于学校

时间:2021-10-21 02:23?? 来源:未知?? 作者:佚名?? 点击:次
咪乐|直播|app|官网 因为天一下大雨,人们很快就会警觉,带了伞的便会撑开伞来挡雨,没带伞的便会跑到房檐下避雨。

  美国科学家试图10,纽约803名小学的习惯普通学生。讨论饮食习惯与智商之间的联系。他们发现学校规定了自助餐厅不允许出售含糖的食物。并规定学生不允许有额外的糖用于学校,学生的课程和测试分数显着提高。之后,科学家禁止这群学生吃含有色素沉着和高脂的食物(超过30%)。几个月后,学生的学术表现再次出现。

  大脑中大约超过10亿个神经细胞在最繁重的工作中不间断。为了继续确保这些高效工作,我们的脑细胞需要能量。虽然人类脑仅占2-3%的体重(约1500克),但它需要占全天营养的20%。

  每日食物,我决定做一天的精神状态。一些食物可以提高我们的验收和工作效率, 让我们的思想更敏捷, 更有能力。尤其是, 儿童的大脑发展决定了所采取的食物。大脑功能的因素,虽然与遗传相关,但 环境和教育,但在很大程度上, 它还取决于营养素。

  [有助于改善儿童记忆的食物]  ●胡萝卜。胡萝卜可以改善内存,因为胡萝卜可以加速大脑的新代谢。

  ●菠萝。菠萝是演员和音乐家最喜欢的水果,因为纪念线和音乐,需要添加大量的维生素C.此外,菠萝包含一个重要的微量元素锰,和较少的卡路里。

  [可以提高您孩子学习效率的食物]  ●白菜。白菜可以减少人们的紧张局势,让学习更容易(例如在考试之前)。

  ●柠檬。柠檬可以让人精力充沛,提高验收能力(这是由于维生素C的作用)。

  [帮助儿童专注的食物]  ●海虾。海虾是一种美味的食物,可以为大脑提供营养食品。含有海虾的三种重要脂肪酸供应到人体所需的营养物质。它可以让人们长时间集中精力。

  ●洋葱头。洋葱头可以消除储备和精神疲劳。洋葱可以稀释血液。从而改善脑氧的供应。每天吃最少一半的洋葱头,它会发挥这个角色。

  ●核桃。核桃是处理长期浓度的理想食物(例如, 听讲座, 坐着和班)。

  [有助于刺激食物创造性食物]  ●姜。姜可以让人们的想法,这主要是姜和挥发油的作用。它使血液稀释,流量更平滑。向大脑提供更多氧气。总是将生姜添加到记者和艺术家。

  ●欧芹。荷兰人可以在人们的灵感中感叹。欧芹含有的挥发油可以激发人们的整个神经系统,这是创新思想的先决条件。

  ●杏仁。杏仁中的锌元素的含量高。锌被称为“智能元素”,在儿童脑细胞开发和智能的发展中存在重要作用。但锌也是一个非常容易缺乏的孩子之一,所以,儿童在峰值增长期,父母应该有意识地为他们添加锌。除了杏仁, 核桃,杏仁露水也是一个不错的选择。

  [帮助刺激你的心脏自我心肠的食物]  ●辣椒。更加辛辣,更好。它的味道可以刺激人类追求中的激素。辣椒最好吃。

  ●草莓。草莓是美丽的,并消除紧张。草莓中的果胶可以让人感到舒适,每天至少吃150克草莓,可以达到预期的目的。

  ●香蕉。香蕉的秘密武器是血清素,成功意识到人类大脑是不可或缺的。此外,香蕉富含维生素和钾。

  [向您的孩子添加能量]  ●鸡。各种肉,鸡是高品质蛋白质的最佳来源,高品质的蛋白质有助于肌肉代谢和生长。鸡肉炖汤更好,鸡汤中的特殊成分可以促进荷尔蒙的分泌 - 在人民中的Norebinephrine.。这种激素可以兴奋,让情感和疲倦有效提高您孩子的学习效率,特别是对于血压低的人。

  ●豆类。豆类最有助于改善减肥的人, 不吃, 特别喜欢运动。这种人类易于缺铁,铁富含铁,它负责将氧气运送到人体器官和肌肉的任务。吃一个小红豆, 黑豆或大豆,它可以有效改善疲劳问题。

  ●燕麦片。燕麦片的优点是含有一定量的食物纤维。早餐吃燕麦片,它可以缓慢且均匀地释放。因此, 体内长期维护处于高水平,我不会很快感到饥饿。让整个早晨充满精神。

  ●海带。学习或劳动后的人们会有疲劳。原因是肌肉锻炼产生大量的乳酸和滞留。所以, 在碱性食物中,中等和过量的乳酸,疲劳可以消失。在碱性食物中,海带是最高的。最好吃。

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